Banyaknya manfaat minyak kelapa sehat

Banyaknya manfaat minyak kelapa sehat tetapi karena isinya yang tinggi lemak jenuh, yang diyakini meningkatkan kadar kolesterol, itu pernah dikutip menjadi tidak sehat. Namun, penelitian modern telah dikoreksi pengertian yang salah ini tentang minyak dan terbukti untuk menjadi apa-apa tapi itu. Sebagai soal fakta, ahli gizi dan ilmuwan saat ini berbicara tentang manfaat minyak kelapa dan menganggapnya sebagai minyak yang paling manfaat kesehatan dan menamakannya sebagai minyak sehat di bumi.

Ini adalah fakta diketahui bahwa minyak dari buah kelapa terdiri dari lemak jenuh. Lemak jenuh dianggap oleh banyak untuk menjadi sehat dan salah dikaitkan dengan menyebabkan bentuk-bentuk tertentu dari penyakit kardiovaskular. Namun salah satu manfaat minyak kelapa adalah bahwa lemak jenuh memiliki molekul lemak yang berbeda dengan yang lemak jenuh lainnya. Jenis lemak jenuh hadir dalam minyak diklasifikasikan sebagai asam menengah lemak rantai (MCFAs) atau trigliserida rantai menengah (MCT). Anda mungkin bertanya-tanya mengapa kita berbicara tentang kimia asam lemak, ketika kita sudah harus berbicara tentang manfaat minyak kelapa. Meskipun demikian, sangat penting bahwa Anda harus tahu mengapa jenis lemak ini penting dan bagaimana ia dapat berkontribusi terhadap sifat mempromosikan minyak.

Sedikit contoh minyak kelapa

Sebuah contoh yang baik dari minyak sehat asam lemak rantai menengah, yang berlimpah dalam minyak, adalah asam laurat. Hanya ada dua sumber asam laurat, air susu ibu dan minyak kelapa. 50% dari total minyak kelapa terdiri dari asam laurat. Asam laurat adalah apa yang membuat minyak kelapa sawit dengan manfaat kesehatan yang paling. Manfaat minyak kelapa yang paling jelas ketika Anda tahu bahwa di dalam tubuh, asam laurat disintesis menjadi Monolaurin, yang menyediakan tubuh dengan perlindungan terhadap virus (influenza, HIV, herpes, cytomegalovirus), bakteri (H pylori, listeria monocytogenes) dan protozoa (giardia lamblia) infeksi.

Manfaat kesehatan dari minyak kelapa dengan cara asam lemak rantai menengah yang tidak hanya berakhir di sana. Anda mungkin juga kagum untuk mengetahui bahwa mereka benar-benar dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Sebagai soal fakta, minyak yang digunakan di seluruh dunia sebagai bagian dari program penurunan berat badan. Ini mempromosikan penurunan berat badan dalam beberapa cara. Pertama, minyak ini tidak meningkatkan kolesterol Anda, itu benar-benar menurunkan itu. Kedua, itu membuat Anda merasa lebih kenyang setelah makan dengan memperlambat pencernaan Anda setelah makan, sehingga membuat Anda lebih rentan terhadap ngemil dan / atau makan berlebihan. Ketiga, karena kemampuannya untuk memperlambat pencernaan, karbohidrat akan dipecah menjadi gula lebih lambat, sehingga mengurangi kadar glukosa darah Anda. Keempat, MCFAs dalam minyak kelapa mempromosikan thermogenesis, yang meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. manfaat penurunan berat badan ini juga alasan mengapa orang-orang yang tinggal di daerah pesisir tropis, yang makan dan menggunakan minyak dalam memasak, cenderung menjadi gemuk. Sekarang Anda akan mulai menyadari betapa menakjubkan manfaat dari minyak kelapa sebenarnya dan mengapa Anda harus menggunakannya.
Banyaknya manfaat minyak kelapa sehat 4.5 5 Imam Sulistio Jumat, 26 Agustus 2016 Banyaknya manfaat minyak kelapa sehat tetapi karena isinya yang tinggi lemak jenuh, yang diyakini meningkatkan kadar kolesterol, itu pernah...


On : Jumat, 26 Agustus 2016,

If you enjoyed this article, sign up for free updates.

author picture

About Author

I'am Imam Sulistio, a part-time blogger and template designer from Indonesia who is the founder And Author of Blog Gazebo. I love create Blogger Themes, write about blog design, And Blogspot tweaks. You can subscribe me on G+ @ Imam Sulistio .

Tidak ada komentar

Posting Komentar